Läkarens guide till den naturliga supermaten eBook

Radiodeltauno.it Läkarens guide till den naturliga supermaten Image

BESKRIVNING

Läkarens guide till den naturliga supermaten är en bra bok. Den här boken skrevs av författaren Helena Nyblom. På vår hemsida radiodeltauno.it kan du läsa boken Läkarens guide till den naturliga supermaten online.
Maten är din medicin Det här är en bok som handlar om mat, glädje och hälsa. Som läkare och småbarnsmamma har jag velat skriva en praktisk och vetenskapligt baserad handbok som visar hur enkelt och okomplicerat det är att skapa en hälsosam matkultur. En långsiktig och hållbar livsstil som ser till helheten, utan snabba quickfix och trenddieter. Helena Nyblom är läkaren som introducerade supermaten i Sverige med boken Supermat (såld i nära 80 000 exemplar). I sin fjärde bok Läkarens guide till den naturliga supermaten vill hon återigen slå ett slag för den vanliga maten: näringsrika och okomplicerade råvaror som vi kan hitta i affären. Supermat är naturliga, fräscha, icke-processade och goda råvaror fullpackade med nyttiga ämnen. En färgstark och varierad kost med mycket bra fetter, proteiner, kolhydrater och antioxidanter som finns i frukt och grönt, baljväxter, rotsaker, fisk, fullkorn, nötter, frön med mera. En del av denna så kallade regnbågsmat får vi redan i oss i vår dagliga kost, annat kan vi börja med att lägga till steg för steg. Mat som medicin är egentligen väldigt enkelt. Genom att satsa på bra råvaror, dra ner på det mest onyttiga, njuta av det där lilla extra utan dåligt samvete och ägna tid och glädje åt vår mat, hjälper vi oss själva att leva längre och friskare. Med utgångspunkt i den senaste forskningen, bland annat från de blå zonerna där befolkningen lever längst i världen (vissa områden i Japan, Grekland, Italien, Costa Rica och USA) visar Helena Nyblom hur man kan undvika att åldras i förtid och att åldras på ett bra sätt. Hon går igenom vad kroppen behöver, hur man väljer mat som motverkar inflammation och sjukdomar som fetma, allergier, demens, hjärtproblem med mera, och hur man på ett lustfyllt sätt får hela familjen att äta nyttigt och gott. I slutet av boken finns Helenas lättlagade, goda och vackra supermatsrätter.

FÖRFATTARE: Helena Nyblom

FILNAMN: Läkarens guide till den naturliga supermaten.pdf

UTGIVNINGSDATUM: 2018-06-01

DIMENSIONERA: 4,18 MB

ISBN: 9789188799456

LADDA NER
LÄSA ONLINE

Helena Nyblom är läkaren som introducerade supermaten i Sverige med boken Supermat (såld i nära 80 000 exemplar). I sin fjärde bok Läkarens guide till den naturliga supermaten slår hon återigen ett slag för den vanliga maten: näringsrika och okomplicerade råvaror som vi kan hitta i affären.

Den tredje passageraren.pdf

Alltid din dotter.pdf

Uppfödd på nätet - Lär känna den sociala generationen.pdf

Under Nevadas sol - erotisk novell.pdf

Gränslös: roliga, allvarliga och annorlunda berättelser om resor.pdf

13 Norra Gotland Sverigeserien Topo50 : Skala 1:50 000.pdf

Bujinkan Dojo Shinden Kihon Gata: De fundamentala övningsformerna i Bujinkan Dojo.pdf

Mölles mörka ljus.pdf

Mannen mellan väggarna.pdf

Hur du förtjänar din frihet.pdf

Ett sista leende.pdf

Ut ur ekorrhjulet : så blir du också ekonomiskt fri.pdf

PLATS.pdf