Viloläge : Mindfulness och meditation i vardagen eBook

Radiodeltauno.it Viloläge : Mindfulness och meditation i vardagen Image

BESKRIVNING

Vill du läsa Viloläge : Mindfulness och meditation i vardagen pdf boken online? Bra val. Den här boken skrevs av författaren Magnus Fridh. Att läsa Viloläge : Mindfulness och meditation i vardagen online är nu så enkelt!
Klockan är halv tre på natten. Jag sitter på kanten av en obekväm soffa i ett sjukhusrum med armbågarna i knät och pannan vilande i ena handen. Käkarna är spända, huvudet värker. Några decimeter ifrån mig står en sjukhussäng. I sängen ligger vår yngsta dotter. Igår genomgick hon den sista i raden av planerade operationer som styrt våra liv de senaste åtta åren. Den tjugoandra? Jag minns inte riktigt. Det är mörkt i rummet och endast dioderna på morfinpumparna lyser. Allt känns som i en dimma. Hon somnar korta stunder. Vaknar. Gråter. Somnar om. Jag håller hennes hand och försöker vara stark. Jag öppnar min verktygslåda med de meditationstekniker jag lärt mig genom åren. Tar några djupa andetag och försöker få spänningarna att ge vika. Ett andetag i sänder. Inte längre fram än så. Värken i käken släpper en aning. Jag andas in, jag andas ut. Att finna ro i stunder av stress ett barn som är sjukt, jobbet som brer ut sig, något som hänt i familjen ger oss kraft att ta hand om oss själva och varandra. Att kunna tysta den tjattrande apan i huvudet och pausa flödet av tankar; att vara här och nu, skänker oss lugn och välbehövlig vila. Viloläge visar hur vi kan gå till väga. Här varvas övningar och personliga texter med förklarande och fördjupande avsnitt.

FÖRFATTARE: Magnus Fridh

FILNAMN: Viloläge : Mindfulness och meditation i vardagen.pdf

UTGIVNINGSDATUM: 2018-04-06

DIMENSIONERA: 3,76 MB

ISBN: 9789127823808

LADDA NER
LÄSA ONLINE

Magnus började meditera i tonåren och har genom studier i buddhism och indologi fördjupat sig inom ämnet. Han undervisar grupper i Ashtangayoga, mindfulness och meditation och är även en av grundarna till Mindfulness Appen. Nu aktuell med boken "Viloläge - mindfulness och meditation i vardagen".

x.pdf

Plockepinn - Språkverkstad A.pdf

Nattliga tankar, porr, politik och alltings jävlighet i media : En intervju med etervågornas furste Kjell Alinge.pdf

Tre klassiker 2.pdf

Företag i förändring : - en studie av identitet och ekonomi.pdf

Hitta hem : Stockholm och bostadsbristen.pdf

De som skall dö : En berättelse om brott.pdf

Pasta : en samling med läckra recept.pdf

GPU-fängelset.pdf

Julönskningen.pdf

Land i förändring : en bok om det nya Sydafrika.pdf

Läs om - Entreprenörer 1.pdf