Gravidyoga : den helande kraften eBook

Radiodeltauno.it Gravidyoga : den helande kraften Image

BESKRIVNING

Gravidyoga : den helande kraften-boken skrevs 2018-08-21 av författaren Jennie Liljefors. Du kan läsa Gravidyoga : den helande kraften-boken i PDF, ePUB, MOBI på vår hemsida radiodeltauno.it. Du hittar också andra böcker av författaren Jennie Liljefors.
Gravidyoga är en gåva till mamma och bebisI Gravidyoga går yogaläraren Jennie Liljefors igenom vad som händer i kroppen under en graviditet, hur man utför gravidyoga, och hur yoga och andning kan fungera som en utmärkt förlossningsförberedelse och ett redskap under själva förlossningen. Den hjälper den också den nyblivna mamman att läka och återhämta sig. Under en graviditet vänder vi fokus inåt, både medvetet och omedvetet. Många känslor ska rymmas i kroppen: man kan bli euforiskt lycklig, panikslagen, rädd, nervös eller helt enkelt känna att det är den naturligaste saken i världen att vara gravid. Yoga är en väg till healing då den löser upp blockeringar och skapar mod att möta minnen och nedtryckta känslor. Yoga, meditation och medveten närvaro (mindfulness) är överhuvudtaget fantastiska verktyg under en graviditet, både för kroppen och psyket. Blodcirkulationen, balansen och energiflödet förbättras och man känner sig lättare, piggare och rörligare. Graviditetsåkommor som illamående, kramper, svullnad, halsbränna, förstoppning, trötthet och huvudvärk minskar. Mentalt känner man sig både starkare och lättare till sinnes. Yoga efter förlossning, postnatal yoga, läker och stärker kroppen på ett skonsamt sätt, såväl muskulaturen i mage och bäckenbotten, leder och ligament som uttänjd hud, svettningar och underlivsproblem. Andningsövningarna ger ro, energi och balans. Rikt illustrerade program med sammanlagt ett sextiotal positioner samt andnings- och avslappningsövningar. Jennie Liljefors är certifierad yogalärare och lär ut gravidyoga, meditation, Anusarayoga, Yinyoga och Restorative yoga i den egna studion Altromondo Yoga i Stockholm. Hon arbetar dessutom med personlig träning i yoga med terapeutisk inriktning. År 2016 kom hennes första bok Healing Yoga den läkande kraften.

FÖRFATTARE: Jennie Liljefors

FILNAMN: Gravidyoga : den helande kraften.pdf

UTGIVNINGSDATUM: 2018-08-21

DIMENSIONERA: 3,54 MB

ISBN: 9789188529992

LADDA NER
LÄSA ONLINE

Webbplatsen använder sig av kakor (cookies) för olika funktioner och för att ge en bra användarupplevelse. Information om våra kakor. Jag förstår

Rinkeby 163 världens by.pdf

Reinfeldteffekten : hur nya moderaterna tog över makten i Sverige och skakade socialdemokraterna i grunden.pdf

Stilla stunder.pdf

Poseidons dotter.pdf

Utmattning & Sömnlöshet.pdf

Sol och vår ; Vild och vågad.pdf

Språngbenet.pdf

Hervars och Hedreks saga - Berättelsen om vikingarnas mest blodtörstiga kvinna.pdf

Det gröna tältet.pdf

Ett år med min trädgård.pdf

Hemma - Borta.pdf

Ett liv.pdf

Om tyranni : tjugo lärdomar från det tjugonde århundradet.pdf

Lagom är junivind.pdf

Det största loppet : den otroliga berättelsen som inspirerade storfilmen Triumfens ögonblick.pdf

Migrän och mina auror.pdf

En civilisation utan båtar.pdf

Andra andningen.pdf

Gillar läget.pdf