Ät rätt när du tränar eBook

Radiodeltauno.it Ät rätt när du tränar Image

BESKRIVNING

Ät rätt när du tränar är en bra bok. Den här boken skrevs av författaren Emma Lindblom,Petra Lundström. På vår hemsida radiodeltauno.it kan du läsa boken Ät rätt när du tränar online.
För dig som är idrottare är maten av stor betydelse eftersom den påverkar kvaliteten på ditt träningspass och hur din kropp svarar på träning över tid. Vill du optimera din prestation kan det till och med vara avgörande. I Ät rätt när du tränar får du lära dig mer om de vanligaste näringsämnena och hur mycket energi du behöver beroende på hur hårt du tränar. Du får också veta hur du sätter ihop kosten för att den ska passa just dina behov och hur du planerar matintaget i förhållande till träning och tävling. I slutet finns goda receptförslag på hur en dags meny kan se ut, beroende på energibehov.Tryckfel, på sidan 27 har det tyvärr blivit ett tryckfel. De allmänna rekommendationerna är 25-40% och inte 25-49% som står i häftet.Om författarna Petra Lundström och Emma Lindblom Ät rätt när du tränar är författad av Petra Lundström, doktorand och idrottsnutritionist vid Karolinska institutet och Emma Lindblom, idrottsnutritionist på Riksidrottsförbundets Elitidrottsavdelning. Petra har författat all text i häftet och Emma har författat recepten.

FÖRFATTARE: Emma Lindblom,Petra Lundström

FILNAMN: Ät rätt när du tränar.pdf

UTGIVNINGSDATUM: 2015-12-14

DIMENSIONERA: 1,87 MB

ISBN: 9789187745614

LADDA NER
LÄSA ONLINE

Ät rätt när du tränar till halvmaraton För att få ut så mycket som möjligt av din halvmaratonträning är det viktigt att du kompletterar den med mat som ger energi och hjälper dig med återhämtningen.

Inget kan hejda kärleken.pdf

Ett liv, en njutning/Kittlande villkor.pdf

Hoppa hage.pdf

Nya Ledtrådsmatte 2.pdf

Kära vän, hvad jag tänker på dig! : Hilda Sachs brev till Hinke Bergegren.pdf

Förbrytarblod.pdf

1793.pdf

Gardet.pdf

Djurlunda skola 1.pdf

Det öppna och det slutna : religionshistoriska essäer.pdf

Till de rara ordens försvar : plockpoesi.pdf

Minnen från en musikant - Ett litet stycke svensk jazzhistoria.pdf

Strandhotellet.pdf

Vikingatida spår : jämten 2010.pdf

Hajar, Selfies Och Keyboardslojd- Essaer Om Samtidskonst.pdf

Gänget.pdf

Adel, präster, smugglare, bönder.pdf